怎么瘦胳膊大臂

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医生回答
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卞泗善主任医师

山东中医药大学附属医院 中医骨科

一般胳膊和大臂上的肉比较松弛,不容易减掉,然而胳膊和大臂上的肉过多,使肩部看起来宽,显得肥胖,影响形态。可以保持身体直立,抬起双臂,与双臂向两侧伸直,与地面平行,双手握拳,然后向1个方向转动大臂,以大臂的肌肉带动肢体的转动,不要用肩胛骨的力量带动胳膊转动。

也可以做招财猫的动作,一般15-30下,一天3次即可。

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