100克板栗南瓜热量是多少

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陈立勇主任医师

山东大学齐鲁医院 营养科

板栗南瓜主要是用板栗和南瓜混合在一块熬制而成的一种营养食品。每100克的板栗南瓜的热量仅仅只有36大卡左右,属于一种低热量的食物。

摄入身体之后并不会导致肥胖现象,而板栗南瓜中含有丰富的不饱和脂肪酸、维生素和矿物质,能够延缓机体衰老、美白皮肤、预防骨质疏松。

而且板栗南瓜中的维生素b族比较丰富,能够预防口腔溃疡性疾病。

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