鸡肉卡路里是多少

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医生回答
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陈立勇主任医师

山东大学齐鲁医院 营养科

鸡肉的热量并不是特别高,每100克鸡肉中含有160大卡左右的热量,摄入体内之后可以为人体补充丰富的蛋白质、钙离子,可以促进机体代谢,但是一般并不会引发脂肪堆积,不会形成肥胖。

而且鸡肉中的维生素d也比较充沛,可以增加骨骼对于钙离子的吸收,从而增加骨骼的强度,还能够营养神经、改善失眠多梦的症状,有通经下乳的功效。

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