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尿失禁很常见，很多老年人会出现张力性尿失禁，对性生活质量会有很大影响，可以通过锻...
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导致坐骨神经病变是有很多种可能的，大多是由于腰椎间盘突出、腰肌劳损等。这个疾病会...
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在平时的生活中，要防止腰部意外受伤，也不要让腰椎负担过重。应进行适量的腰部肌肉锻...
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坐骨神经痛患者，不仅会出现坐骨神经所分布区域的疼痛，而且若是不积极治疗还会遗留对...
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对于阳萎早泄的自我调节首先需要改变患者的生活方式，少喝酒、不熬夜、不抽烟，多进行...
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对于胸下垂的情况一般三种方法可以有效改变，第一种是产后长期坚持做健胸操，通过胸部...
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锻炼盆底肌可以通过以下的方法:第一，可以经常做提肛运动，该方法是盆底康复的基础运...
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平时应该加强运动，能够有效的提高性功能，常见的锻炼运动，有俯卧撑、游泳、跑步。同...
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对男性来说，年龄越大，性功能反而会减弱，但是想要增强性功能也不是没有办法的，主要...
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肾功能就是肾脏排泄代谢废物的能力，一般没有什么锻炼的方法可以提高肾脏排泄代谢废物...
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龟头出现太敏感的情况，很容易就会受到刺激，从而出现诱发性兴奋，并且还会出现性高潮...
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锻炼颈椎的方法是比较多的，比如可以进行前后左右旋转颈部，可以向前伸，进行一些向前...
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当病人出现腰部肌肉劳损的情况时，主要是由以下原因造成的，腰部肌肉，长时间反复受到...
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坐骨神经痛的患者不能盲目训练，要根据自身的情况，选择合适的锻炼方法。对于腰间盘突...
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子宫脱垂的康复训练方法，主要包括肛提肌锻炼、健身运动、膝胸卧位。肛提肌锻炼是子宫...
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患者患有心肌缺血的话是不建议做剧烈运动和无氧运动的，相对其它运动，慢跑和太极拳还...
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腰肌劳损锻炼的方法：可以做燕子飞的锻炼，趴在床上，双臂和双腿向后上方。类似于飞起...
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面对这个疾病的患者，功能锻炼要求如下：1、急性期、发作的时候务必做到卧床休息，这...
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髋关节疼痛后休息就可以缓解，但并不是说以后就不可以动了，针对一些轻中度的胯关节疼...
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适当的运动可以将小体积的肾结石排出体外，比如跳绳，跑步，爬楼梯等。结石排出体外的...
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首都医科大学宣武医院 中医科
