一天吃两个柿子可以吗

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医生回答
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陈立勇主任医师

山东大学齐鲁医院 营养科

一天完全可以吃两个柿子,不会对身体造成什么副作用。柿子本身属于一种营养价值非常丰富的蔬菜,里面含有非常多的维生素c、鞣酸和膳食纤维,吃两个柿子可以最大限度的吸收其中含有的维生素c,起到美容养颜的功效。

并且可以促进肠道蠕动、缓解便秘,但是最好不要超过两个,因为其中含有的鞣酸有可能会刺激胃肠,造成胃肠刺激症。

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