孕妇能不能吃核桃

孕妇可以吃核桃。核桃又称胡桃、羌桃，是世界著名的"四大干果"之一。核桃入肾、肺、大肠经，含有丰富的营养物质，孕妇吃核桃的好处:

1.缓解腰痛:孕妇因为胎儿在腹中会导致脊柱过度弯曲，在后期阶段会出现腰痛、腰酸等症状，适量吃核桃能够缓解。

2.润肠通便:核桃入大肠经，有润肠通便的功效，很多孕妇由于阳气较盛，易出现便秘等上火变现，适量吃核桃可以缓解。

3.美容养颜，滋养头发:核桃中含有亚麻油酸及钙、磷、铁，是人体理想的肌肤美容剂，经常食用有润肌肤、乌须发。孕妇在怀孕时会出现皮肤衰老，脱发等症状，吃核桃能有效改善。