瑜伽倒立的好处

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陈玉静副主任医师

首都医科大学宣武医院 中医科

瑜伽倒立的好处：

1、倒立时，由于重力的作用，可以使下垂的内脏复位，增加内脏功能，促进胃肠蠕动，提高消化吸收能力，促使脾胃相合。

2、倒立可以使面部下垂的肌肉脂肪复位，减少面部皱纹，增加皮肤弹性，延缓衰老。

3、倒立可以增加大脑供血供氧量，促进智力发育，增强大脑功能。

4、倒立可以修饰身体线条，使人更加苗条健美。

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