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生吃西红柿能够起到美容抗皱的效果，因为西红柿含有丰富的抗氧化剂，能够阻止自由基对...
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要想了解女人吃天麻的好处，首先就要了解天麻的功能。天麻一种是偏平性，味道有点辣的...
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洋葱所含的营养成分比较丰富，既可以直接生吃、也可以拌沙拉。尤其是在吃牛羊肉等油腻...
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花生含有的钙元素含量非常高，钙元素是骨骼生长发育必不可少的，所以长吃花生能够促进...
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饭后吃苹果的好处有不少，主要包括以下几个方面：一是治疗腹泻，苹果中含有苹果酸和果...
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女人吃醋的好处是非常多，一是它有抗菌消炎的效果，适当吃醋有助于增强人体免疫力，从...
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晚上不吃饭可以选择用水果代替，这样能够起到很好的减肥作用，另外还能够减轻肠胃的负...
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吃枣子能起到补益气血、健脾胃的作用，所以对于脾胃虚弱的人群，适当的吃枣子是有好处...
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苹果是日常生活中比较常见的一种水果，并且含糖量不高，口感好。而苹果中含有很高的苹...
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黄瓜本身就是一种营养价值极高的食材，但是在食用是不可加热，否则会造成营养流失。另...
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患有糖尿病是可以吃洋葱的，但是在制作洋葱的时候要少放油、少放盐，尽量吃一些肉类，...
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在菜场上随处可见洋葱，洋葱是一个非常好吃的蔬菜，它可以生吃也可以煮熟了吃，那么生...
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石榴里面含有的营养物质是特别多的，吃石榴会给我们身体带来比较多的好处。因为石榴当...
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橙子所含的营养成分是比较多的，尤其是含有大量的维生素c，平时适当吃一些可以起到降...
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早上空腹吃一个苹果对身体的健康是有着很大的好处的。早上空腹的时候适当的吃一个苹果...
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虾是大家平时经常吃到的海鲜，因为在虾肉里面含有大量的蛋白质，所以虾对身体还是十分...
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虾含有多种营养物质，尤其是蛋白质含量超出多种食物，比如是鱼类，蛋类的几十倍之多。...
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阿胶是一种中成药，其主要功能是补血、止血、滋阴、润燥。吃阿胶有很多好处，首先，能...
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葡萄干的好处有以下几点，第一吃葡萄干可以有效的缓解疲劳。由于葡萄里面含有有机酸，...
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生吃板栗具有预防肾虚和治疗肾虚或者是腰酸背痛的功效。不过生吃板栗并不容易消化也不...
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山东大学齐鲁医院 营养科
