苹果小米粥的功效

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陈立勇主任医师

山东大学齐鲁医院 营养科

苹果小米粥主要是用小米熬制成的粥,里面添加了一些苹果之后制作而成的食物。适量的吃苹果小米粥,具有一定的安神和胃、健脾除烦的功效。

对于脾胃虚弱、头晕头痛、失眠多梦有一定的改善作用。而且这种苹果小米粥中的膳食纤维比较丰富,能够促进肠道蠕动,对高血压、高血脂患者有很好的控制作用,但是有糖尿病的患者建议少量食用,因为其中的糖分含量比较高。

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