酸奶在什么时候喝最好

817次浏览
医生回答
v
陈立勇主任医师

山东大学齐鲁医院 营养科

酸奶是牛奶通过发酵而成的,各种营养成分会得到提高,在发酵的过程中会产生人体必需的多种维生素以及矿物质,更容易被人体吸收,特别适用于一些肠道缺少益生菌,或者是长期便秘,熬夜的人群,可以促进肠胃的蠕动,排出体内的毒素,保持大便通畅。

酸奶含有大量的益生菌,可以促进胃液的分泌帮助消化,一般情况下,建议在饭后半小时服用。

线上问答内容仅为参考,如有医疗需求,请务必到正规医疗机构就诊
相关问答