哺乳期能不能吃小米锅巴

食用建议:少吃小米锅巴 少吃原因 哺乳期应少吃小米锅巴。

小米锅巴属于油炸类食品，含有大量的脂肪和淀粉糖类。哺乳期过量食用会引起回奶，所以建议少吃。锅巴中的油脂过多，过量食用会导致肥胖的出现，而且容易引起上火、口干。

哺乳期吃小米锅巴的影响如下:

导致回奶

小米锅巴属于油炸类食品，含有大量的脂肪和淀粉糖类，因而热量比较高。女性在哺乳期间，应更多吃绿色健康蔬菜，高营养、高蛋白的饮食。

小米锅巴中添加了食用色素和香精等，对哺乳妈妈和宝宝都有害。而且，小米锅巴还有回奶的作用，不利于乳汁分泌，可能会降低泌乳量和奶水的质量。

食用小米锅巴，对哺乳期妈妈本身的健康和宝宝的发育，都没有好处。

损伤脾胃

小米锅巴是很干很硬的食品，过食不易消化，容易损伤脾胃。哺乳期的女性，由于要照顾宝宝，为宝宝哺乳，易导致身体疲乏虚弱、劳累过度。

这时应进食高营养，性温和的饮食。而小米锅巴很容易损伤哺乳期女性的肠胃，不利于食物消化、营养吸收，对身体造成不良影响。