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晚上不吃饭可以选择用水果代替，这样能够起到很好的减肥作用，另外还能够减轻肠胃的负...
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吃枣子能起到补益气血、健脾胃的作用，所以对于脾胃虚弱的人群，适当的吃枣子是有好处...
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生吃西红柿能够起到美容抗皱的效果，因为西红柿含有丰富的抗氧化剂，能够阻止自由基对...
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南瓜的味道特别甘甜，同时含有非常丰富的营养，如含有多糖、果胶、矿物质以及各种维生...
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南瓜子性平味甘，其中还富含丰富的锌，有助于杀灭人体肠道内的寄生虫。南瓜子中的活性...
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女人吃醋的好处是非常多，一是它有抗菌消炎的效果，适当吃醋有助于增强人体免疫力，从...
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红茶这种是属于完全发酵之后的一种茶类，最初在生茶期间是属于寒冷的，不过等到完全发...
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枸杞具有健脾养胃、固气壮阳的功效，能够提高免疫力，预防癌症。1、免疫调节，富含多...
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骑自行车的好处有很多，如果长时间的骑自行车可以使心脏越来越强壮，也可以改善血管的...
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其好处有：1、消除疲劳、提高工作效率。人脑耗氧量很高，缺氧对脑补影响很大，会导致...
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女性结扎一般是指没有孕育打算的情况下，选择输卵管结扎术，输卵管结扎术是一种永久性...
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汗蒸的主要好处在于改善体的血液微循环，将体内多余的代谢产物排出体外，从而增加人体...
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有不少人都会长智齿，如果智齿位置好，不会影响到咬合，那么可以不拔牙。如果智齿位置...
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熏蒸的好处：可以消除疲劳，放松人体肌肉，缓解压力。它能促进细胞活性，提高人体免疫...
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如果出现血液不循环或者经络不通畅的情况，就可以通过拔罐放血来缓解症状，把聚集在体...
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拔火罐的优点非常多，它可以缓解关节或肌肉疼痛，如果有一些外感疾病或肌肉，骨骼以及...
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适当的喝茶可以醒神、提高兴奋点，但是不要过量，茶叶中含有咖啡因，如果喝的过多或者...
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虾是大家平时经常吃到的海鲜，因为在虾肉里面含有大量的蛋白质，所以虾对身体还是十分...
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蚕豆的优点主要有以下这几点:一、蚕豆粒可以帮助降血脂，同时也能健脾利湿。二、蚕豆...
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枣所含有丰维生素非常的丰富，具有保护眼睛的功效。枣中所含的物质还具有抗疲劳的功效...
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山东大学齐鲁医院 营养科
