为什么怎么睡都睡不够

这些可能与以下几种因素有关系。

一，睡眠知识，以及睡眠与梦的关系所知甚少。

许多人不了解睡眠的周期交替变化，不知道梦或者梦感没有什么副作用，就是传统观念封建迷信思想，对梦的不科学解释，使人对梦怀有恐惧感，以讹传讹使许多人盲目陷入，做梦的恐惧中。

二，与人的情绪状态有关，许多人对情绪障碍缺乏认识。

不知道情绪障碍是一种疾病，往往忽略了情绪障碍本身，却过分注重情绪障碍伴发的失眠、多梦、疼痛等症状。不知道如何调节和改善自己的情节反而夸大了不太客观的体验。

三，对自己的健康过分关心，对梦感过分关注导致梦感增强。