怎么养脾胃

5226次浏览
医生回答
v
黄玉红主任医师

中国医科大学附属第一医院 消化内科

养脾胃,有以下几种方法:第一种,食物疗法,建议可以吃一些养胃益脾的食物,如糯米,锅巴,番薯,薏苡仁,大枣,莲子及花生等,都可以起到很好的做功效。

第二种,运动健身,一定要适当的运动,可以帮助脾胃活动起来,每天饭后可以进行散步,慢跑或睡前做仰卧起坐等,这些简单的方法都是可以益脾健胃的。

第三种,每天坚持喝蜂蜜水,具有润肠,通便,增强胃肠的蠕动功能。

线上问答内容仅为参考,如有医疗需求,请务必到正规医疗机构就诊
相关问答