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中国医学科学院北京协和医院 中西医结合科
提升免疫力的好方法有很多，具体有以下几点：
1、药物，比如常见的中成药，像金水宝、补中益气丸、归脾丸等，都可以在医生的指导下合理应用，对于提高免疫力，预防细菌、病毒等病原体的感染，有很大的益处。
2、改善生活习惯，特别是纠正不良的生活习惯，尽量多饮水、多睡眠。要学会减压，每天将精神压力尽量释放，减少对脏器的影响。
3、运动，运动可以替代很多药品，但是药品不能替代运动。每天进行45分钟以上的有氧运动，对于提高免疫力有非常大的益处。
