喝全脂牛奶会胖吗

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医生回答
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侯为开主任医师

山东大学齐鲁医院 内分泌科

发胖主要跟摄入的能量过多,大于机体平时需要消耗的能量,过多的能量会在机体内储存起来,转化成脂肪,长期以往就会变成肥胖。

全脂牛奶是没有经过脱脂的牛奶,脂肪的含量在3%-4%左右,正常人每天摄入半斤到一斤的牛奶,脂含量并不超标,因为正常人体需要摄入一部分的脂肪。

但是患者如果有减脂的要求,或者本身有脂质含量的限制,可以选择半脱脂牛奶或者无脂的牛奶。

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