胃胀气如何排气

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黄玉红主任医师

中国医科大学附属第一医院 消化内科

胃胀气可以进行练习腹式呼吸,吸气时鼓起肚子,呼气时肚子缩进去,这个动作可以使全身的气流顺畅,刺激胃肠运动,促进体内气体排出。

也可以喝食醋进行缓解症状。醋有助于消化作用,能引起胃酸的排出,胃酸能消化进入肠道的食物,有效缓解胃胀气。可以进行按摩腹部,用毛巾热敷在肚子上,双手轻轻按摩腹部,促进肚子内气体排出,对胃胀气症状有效缓解。

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