怎么睡觉姿势最好

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医生回答
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邵自强主任医师

中日友好医院 神经内科

从理论上讲,右侧卧是大多数人都会认可的一种健康睡姿,右侧卧不会压迫心脏,还有利于消化,有利于体内的营养物质代谢。

但是对于健康人来说,大可不必太在意自己的睡觉姿势。因为人一旦睡着以后,就不能保持一个固定的姿势睡到天亮。而且右侧卧并不一定适合所有人,所以大多数人睡觉时会变换各种姿势,这样才有利于解除疲劳。

根据自身的情况来选择最适合自己的睡姿才是最重要的。

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