一岁宝宝睡眠时间

一般来说，随着年龄的增大，宝宝的睡眠时间逐渐减少，一岁左右的宝宝，1天的睡眠时间是12-13个小时左右，但也是因人而异的，一岁的宝宝每天晚上会睡10-12个小时，白天还会再睡1-2个小时，有的孩子精力旺盛，晚上睡8-9个小时，白天也会再睡3-4个小时。

深睡眠有利于宝宝生长发育，宝宝的睡眠质量影响宝宝的生长。一般来说，一岁宝宝在上午和下午各睡l一2个小时，晚上从7-9点左右开始睡，睡到第二天早上醒来，约8-10小时。

建议下午5点-7点尽量不要让宝宝睡觉，这样会导致宝宝半夜醒过来，大人也休息不好。