温肾的方法

温肾又称为温补肾阳，它的方法有以下几点:第一点，通过饮食来调整，比较推崇的海产品，像鱼、虾、蟹，还有深海鱼都是不错的选择。

也包括日常生活中的食材，像韭菜、鸡蛋、黑芝麻，还有狗肉等，这些都不错。第二点，通过运动，运动的方法在于增强肌肉的力量，同时可以适当的做一些有氧运动，这样对于调节体内的内环境、温煦肾经都是不错的方法。

第三点，通过药物来进行，比较常见的是右归丸，还有金匮肾气丸，这样的中成药进行口服，也可以选择一些壮阳的食材、药材组成药膳进行口服，或者是通过冬虫夏草、鹿茸等一些药物泡酒口服，效果也是很好的。