来月经可以吃橙子

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医生回答
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郑春华主任医师

首都儿科研究所附属儿童医院 儿科

来月经的时候可以吃甜橙。因为甜橙里边富含有维生素C,可以补充丢失从月经里排出去的铁,这样就可以促身体进了铁的吸收,增强免疫力。

必须注意来月经的时候别着凉,多喝点姜红糖水,注意脚下的保暖,听音乐,调整自己的情绪,安全的度过月经期。吃甜橙也是不要吃太凉,吃常温的就可以。

吃太凉时间长了以后,会引起痛经。

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