榴莲的坏处

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黄玉红主任医师

中国医科大学附属第一医院 消化内科

榴莲的坏处有以下几点,

一、榴莲是热性食物,吃多了容易导致身体燥热上火,孕妇多吃还易引起胎热。

二、榴莲富含膳食纤维,但是过量的食用,膳食纤维会在肠道中吸水膨胀,会阻塞肠道导致肠液减少,引起大便干燥,加重便秘。

三、榴莲属于高糖分、高脂肪、高热量的水果,100g的榴莲热量高达147卡,差不多是苹果的三倍,多吃会有肥胖的风险。

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