泡脚对失眠有效果吗

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医生回答
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邵自强主任医师

中日友好医院 神经内科

用温水或热水泡脚可以引起足部的血管扩张,放松局部肌肉,使机体松弛,有助睡眠的作用。对失眠治疗有一定的疗效。同时患者可以喝一杯牛奶,听一些舒缓的音乐,若效果不好,睡前可以口服右佐匹克隆三毫克或者是阿普唑仑注0.8毫克,助睡眠治疗。

若患者有焦虑抑郁情绪,可以口服舍曲林,丁螺环酮抗焦虑,抗抑郁治疗,睡前可以加用奥氮平5毫克助睡眠治疗。

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