仰卧起坐什么时间做最好

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医生回答
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杨惠文主任医师

浙江中医药大学附属第二医院 普外科

仰卧起坐一般来说饭后做不好,人体在下午5点的时候身体状况达到最佳,所以下午3到5点是最佳运动时间,晚上次之,上午再次之,早上只适合漫步散步,不适合做别的运动,仰卧起坐之类的锻炼、腹部核心肌肉群的训练要安排在最后进行。

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