山东大学齐鲁医院 内分泌科
首先
一、一定是你的情绪,情绪一定要保持一个愉快的心情,多微笑尽量不让自己生气,这就是一个比较好的精神状态。
二、就是我们在痛经期间,这个时候也是月经期间一定要注意局部的卫生,所以这个时候一个是要避免性生活,另外一个就是要保持局部的卫生状况。
三、就是,我们可以进行一个适当的少量的运动,但是这个运动不建议一个非常剧烈的,因为剧烈的运动,是可以加重你的痛经的状况的。