睡觉老是做梦是怎么回事

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邵自强主任医师

中日友好医院 神经内科

梦是一种正常的生理现象,一般地说,只要不是恐怖,血腥,过于焦虑紧张的梦,对于人的身心健康没什么消极的影响。多梦主要是跟休息不好,平时思虑过重有一定关系,是日有所思夜有所梦的表现。

建议放松心情,休息有规律,睡前可以听一些轻音乐,尽量不要多想,可以配合吃点安神补脑液调理一下。如果睡觉老是做梦影响睡眠,影响白天的精神,应该去就诊,采用心理以及药物的治疗方法。

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