生酮饮食是怎么回事

标准生酮饮食是一种高脂肪、低碳水化合物、蛋白质和其他营养元素合理配比的饮食方案。生酮饮食的好处是减少碳水化合物摄入，能够控制血糖，改善胰岛素敏感性，降低体重，同时可以改善心脏功能。

但生酮饮食也有副作用，轻的可能有头痛、便秘、腹泻、胃肠道功能失调等。生酮饮食可能会导致血脂增高、微量元素和矿物质缺乏，使肾结石风险增高。

而且当机体摄入碳水化合物减少时，会进行脂肪分解以供能，脂肪分解容易产生酸性代谢产物，甚至造成代谢性酸中毒。因此，生酮饮食需要在专业人士的指导下应用。