经期嗜睡是什么原因

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医生回答
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邵自强主任医师

中日友好医院 神经内科

经期嗜睡是由于经期出血量较多,机体气血不足,免疫力下降,就容易出现乏力、头晕、嗜睡等症状,这种症状多出现在体质虚弱的女性身上,是一种很常见的现象。

建议在经期好好休息,避免熬夜,避免劳累及剧烈运动,注意保暖,增加营养,多吃些补血的食物,如红枣红糖等,多吃水果,避免辛辣刺激的食物,平时加强体育锻炼,增强体质。

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