晚上睡不着觉吃什么药最好

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医生回答
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邵自强主任医师

中日友好医院 神经内科

晚上睡不着觉就是失眠的一种表现。失眠主要是由于各种原因所引起的睡眠时间短,入睡困难,睡眠质量下降等。一般情况下,不需要服用特殊的药物来治疗失眠,先建议日常生活中调理来改善睡眠的问题。

建议在晚上睡觉之前可以喝一杯温牛奶,有助于改善睡眠,同时睡前可以适当的做一些拉伸的运动缓解紧张的肌肉。白天的时候可以适当的进行体育锻炼,增强体质。

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