安眠药吃一粒能睡多久

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邵自强主任医师

中日友好医院 神经内科

根据患者体质和失眠状况不同,一般可以睡6到8小时。由于安眠药有一定的副作用。会造成患者对安眠药的依赖性,并且容易引起患者烦躁不安分。

建议患者服用谷维素和维生素B1代替。也可以食用含有丰富B族维生素的食物,比如豆类和深色素蔬菜。睡前可以喝一杯热牛奶,患者也可以听一听轻音乐,看看书。

坚持一段时间,症状会慢慢改善。

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