长期开灯睡觉有什么危害

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医生回答
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邵自强主任医师

中日友好医院 神经内科

有些人会形成长期开灯睡觉的习惯,开灯睡觉如果是偶尔的,那么不用担心,这不影响我们的睡眠,但是如果经常开灯睡觉,那么会使大脑中枢的神经系统形成依赖,所以人的具体表现是只有在开灯的状态下才会睡着。

这样对神经的刺激是非常大的,而且也不利于脑部的血液循环。所以在平时休息时尽量还是关着灯睡觉,这样有助于大脑血液循环。

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