空腹血糖6.5好不好

空腹血糖6.5mmol/L比正常值要偏高一些。正常的血糖是3.9-6.1mmol/L，6.5mmol/L稍微比正常值偏高，它低于7.0mmol/L，属于空腹血糖受损，还没达到诊断糖尿病的诊断标准。

这个血糖数值不是很好，但是又不属于糖尿病范畴。所以仍然建议要低糖饮食，要规范化使用低糖进食方法，以免进一步出现糖尿病的危险。

因为出现空腹血糖偏高，很容易会出现糖尿病，所以平时要注意低脂、低盐、低糖饮食，并注意体育锻炼。