感冒传染期

一般感冒早期的时候传染最厉害，但是也不是所有的感冒都会传染。因为普通的感冒是不会传染的，只有流行性的病毒感冒才会容易传染。

建议在感冒期间多饮水，平时加强锻炼以提高自身抵抗力，在饮食上，感冒后要多注意选择容易消化的流质饮食，如菜汤、稀粥、蛋汤等。

多吃含维生素c、e红色的食物，如西红柿、苹果、葡萄、草莓、甜菜、橘子、西瓜及牛奶和鸡蛋等等。

日常护理要注意生活规律劳逸结合，坚持规律及适当的体育锻炼、增强体质，提高抵抗力。保持室内空气流通，避免受凉淋雨、过度疲劳，避免与感冒患者接触，避免脏手接触口眼鼻，年老体弱易感者更应该注意防护。

上呼吸道感染流行时应戴口罩，避免在人多的公共场合出入。保持情绪乐观稳定，多喝水。