吃肉会胖吗

7533次浏览
医生回答
v
马伟副主任医师

山东省立医院 全科

吃肉并不一定会发胖的,而且与个人的体质有关。如果经常吃肥肉,肥肉的脂肪含量比较高,这样会容易发胖。如果吃鸡肉,鸭肉,牛肉,羊肉,这些肉类含有丰富的蛋白质,是不容易发胖的。

如果害怕身体肥胖,平时就要注意饮食习惯,不要暴饮暴食,要保证一定的饮食规律。多吃粗粮以及蔬菜水果,适当进行体育锻炼,每天保证30~40分钟的运动,通过有氧运动使体内的脂肪进行燃烧,可以控制体重的增长。

线上问答内容仅为参考,如有医疗需求,请务必到正规医疗机构就诊
相关问答