骨盆前倾如何纠正?

2020-02-08 1861次浏览
医生回答
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卞泗善主任医师

山东中医药大学附属医院 中医骨科

骨盆减轻,患者可以通过调节相关的肌张力、调节腹部压力来纠正,比如可以通过拉伸等方式,或者也可以通过腹内压做平板支撑,还可以通过肌肉训练,比如燕式平衡、反向卷腹等,除了这几种方法以外,对腰椎的稳定性训练也是必不可少的,为了避免对身体造成伤害,最好是在医生的指导下进行。

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