干桂圆泡水治失眠吗

干桂圆泡水并没有治疗失眠的功效，干桂圆泡水主要功效为补气补血，对于身体亏虚来说，容易引起干燥上火的症状。

对于失眠患者尽可能的明确病因以改善睡眠质量增加有效睡眠时间恢复社会功能，提高患者的生活质量为目的，平时应该尽量的减少或者消除与失眠相关的躯体疾病或与躯体疾病共病的风险，同时需要避免药物干预带来的负面效益，除了药物治疗之外，心理干预也非常的重要。

即使是长期服用镇静催眠药物的失眠患者亦是如此。

针对失眠的有效心理行为方法主要是认知行为的治疗，除了心理行为治疗之外其他非药物治疗还包括饮食疗法、芳香疗法、按摩、顺势疗法、光照疗法等，传统的中医学治疗失眠的历史悠久但因为特殊的个体化医学模式难以在现代医学中遵循评估，应该强调睡眠健康教育的重要性建立良好的睡眠卫生习惯。