怀孕了应该多吃什么

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医生回答
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郑春华主任医师

首都儿科研究所附属儿童医院 儿科

您好,由于怀孕初期正是胚胎形成胎儿的敏感发育期,对于不能去皮有可能残留农药的水果要特别留意。怀孕1-5个月最需要补充的不是别的,是优质活性蛋白质,例如鸡蛋和牛奶以及瘦肉类,蛋黄促进胎儿大脑发育,蛋白质帮助骨骼和器官形成。

另外,足够的水分对母子健康也非常重要。孕妇除去摄取足够蛋白质以外还要重视碳水化合物所带来的热量,尽量多吃粗纤维蔬菜豆芽、白菜、黄瓜类。

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